Усиление мужской потенции без медикаментов

 

Прежде чем Вы начнете принимать медикаменты для улучшения потенции, попробуйте простую и очень эффективную методику улучшения мужской потенции на основе специальной гимнастики. Всего шесть специальных упражнений по несколько минут утром и вечером - и вы увидете улучшение уже через несколько дней! Предлагаем популярное изложение, не требующее никаких медицинских знаний.

Когда можно говорить о снижении потенции у мужчин и полезно применение этой гимнастики?

  • «беспричинное» снижение интереса к сексу, «лень начинать», «отсутствие тонуса»
  • отсутствие спонтанной эрекции ночью и утром
  • недостаточная твёрдость полового члена в период эрекции
  • ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца

Какова причина этих явлений?

Не вдаваясь подробно в анатомию мужского полового члена – причина в недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью, что делает его недостаточно твердым в период эрекции.

Как помогают в улучшении потенции занятия фитнессом и бегом?

По мнению специалистов общая гимнастика и занятия спортом мало эффективны в этом специфическом вопросе – здесь нужны специальные упражнения.

Как помогают приведенные ниже упражнения?

После проведения упражнений за счет усиления работы „мышц потенции“, улучшается кровоток в области полового члена и его наполняемость кровью, в результате принципиальной улучшается эрекция.

Упражнение 1. «Парадный шаг»

Вы стоите прямо, руки опущены вниз - Рис. 1 и начинате шагать максимально высоко поднимая колени и как бы прижимая их к животу - Рис. 2.

Вы лежите на спине. Как показано Рис. 6: Колени полусогнуты и ступнёй опираетесь на пол. Руки вдоль тела. Спиной равномерно касаетесь пола. Теперь поднимайте таз как показано на Рис. 7.

Упражнение 5. «Мышцы потенции»

Пожалуй, главное упражнение. Вы лежите на спине как при упражнении 4. Ноги чуть раздвинуты и начинаете напрягать и расслаблять непосредственно «мышцы потенции». Они находятся внутри между анусом и яичками, там где внутри Вашего тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена. Рис. 8. Вы можете их почувствовать, прощупать пальцами в момент напряжения.

Чтобы разработать их, нужно постараться как бы напрягаясь сдвинуть, сблизить анус и яички. Похожее напряжение возникает, если Вы сдерживаете мочеиспускание - при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными!

При выполнении этого упражнения целью является не количество упражнений, а сила с которой Вы сможете вызывать напряжение «мышцы потенции».

Упражнение 6. «Пылесос»

Ещё одно упражнение на развитие «мышц потенции»: Вы сидите на стуле чуть наклоненным вперед, но плечи должны быть распавлены. Рис 9.

Общие рекомендации: нагрузку увеличивать очень постепенно, количество упражнений делать по ощущениям, начиная всего не более 10 раз исполнения каждого упражнения – эффект Вы все равно заметите уже через пару дней и дальше сами войдете во вкус гимнастики. Желаем Вам успехов и радости в сексе!

 



  • На главную
    Реклама